松是太极拳的拳魂,太极拳学决定了松为拳至特性,所以凡是习练太极拳的人,一定要尊道二修炼松功。松是太极拳的含金量,“练拳不修松,到头一场空”。练拳练松是不言而喻的,按照太极拳规范,循拳艺之道,练拳的同时即可掌握拳的松柔功夫。“太极拳功夫在拳里”,这是十分明白、十分重要的拳理。 练习太极拳和其它事情一样,首先要对太极拳有明确的认识和理解。干什么事情都不可人云欲云,自己缺少主见,跟着别人盲练。练太极拳要充分认识拳理拳法。太极拳拳理体现道家哲学,理解了“中空道通”,再去学练松柔功夫,便有理可依。思想、身体要有准备,为什么呢?因为我们要想修炼博大精深的太极拳,就应该有个认识博大精深的思想,身体各个部位、器官,也应该适应太极拳学的要求。天地是大宇宙,人体是小宇宙,所以我们要一个一个太极拳的身体可以接受太极拳,欲学太极拳之人,人的身体将是太极拳的载体。我们就是一个空瓶子,可以装进美酒佳酿,瓶中有水,要将水倒干净,否则,瓶中留有半瓶子水,装进的酒纯度就不够。我们每一个习练太极拳的人都要以一个“空瓶子”之身体做载体。 所谓“空瓶子”是心神意气要松弛下来,安静下来排除杂念,以安静无为的心态,去学习太极拳。对身体的要求更为严格。太极拳学对头、肩、肘、腕、手、腰、胯、膝、踝、脚、颈、腰、胸、背、腹、臀。
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