太极阴阳学说规范了太极拳为阴不离阳、阳不离阴、阴阳相济的拳种。学练太极拳，松柔功夫可以说是一门必修课，习练太极拳初期就要有“一举动，周身俱要轻灵”“用意，不要用力”的理论。

        阴为隐、为开、为虚、为松、为空、为无。如果习练太极拳者身上不具备松柔功夫，就难以把握阴阳变化。只阴不阳不可，只阳无阴也不成，其为太极拳。世界万物从无到有，一生二，二生三，独阴不生，单阳不长。我们走路，也是左一脚，右一脚，阴阳互换。当前在每个公园里面都可以见到太极拳爱好者练拳或两个人在练习太极推手，全民健身重在参与，活动便会受益，练可强身健体，只能鼓励更多的人投入到全民健身的运动中来。但是他们习练太极的动作却都远远不够规范。

        从太极拳的理论来讲，太极拳具有三大功能，概括为体、用、养生。体，是指的练拳。通过拳术运动，得到心理的满足，通过拳术的锻炼获得健康，提升自身免疫力，增强体质。用，是指技击。也是防身术，遇有突发事件，挺身而出，以太极拳的技术和招数自卫、制敌。养生，通过习练太极拳得到身体健康，祛病，延年益寿的目的。还要有一个健康的心态，心平气和，不贪荣华富贵，不为钱财奔命，平衡阴阳与世无争，人生境界平和。不论做什么心理和头脑都是放松的，从而真正达到养生之的目的，很自然的就能开发大脑智慧。

        万事归复于自然，身心不放松什么也得不到。松功于拳家是克敌制胜的重要条件，于普通人，健体、保健、祛病、养生、是绝妙的方法。唯有心静体松，才能使经络通活，大小血液管道畅通，活跃脑细胞，开通心脑微细血管循环系统，使得消化系统通顺正常。习练太极拳就是掌握自身的生命运动。

        淄博笑雨太极养生园 www.tjwenjie.com 欢迎每一位太极拳爱好者及生命健康爱好者来园内参观学习，神意太极系列养生功法包括：神意太极内功31式、神意太极动功21式、神意太极静心、神意太极拳套路等。