康复学友冯：师傅我想请问一下，练太极拳的诀窍是什么？

傅光胜师傅：练太极拳的诀窍首先就是要提高人的生命能量，也就是提高人的生命活力，如此人的精气神皆足，而精气神是人的物理生命的根本，精气神不足不可能有精神，也不可能有健壮的身体，更不会有高品质的生活。精、气、神号称三宝，实则形同一体，她们会同兴同衰。关于精、气、神与人体生命的关系我们以后再讨论。

    通过习练太极拳可使我们的精神与身体相融合，也就是平常我们常说的神形合一，再通过某些特定的太极功法动作帮助人体经络气血通畅和谐，使人体每一个细胞都能得到旺盛的气血滋养，使身体健康强壮。练太极拳时要使神意和形体合二为一，达到完美的和谐，无论是行拳练功都要无我无物神气自然而为，最终达到真正完美的合一。笑雨的太极拳就是这样进行的，笑雨女孩可以这样打拳练功一整天都不会有丝毫的疲倦，而且生命会更喜悦。此时若练力量则力大肌肉强壮，若着重神意则神意强大心灵喜悦，若着重生命本身则会觉知生命的深奥。 若有人喜欢太极的推手、功夫等，也一样有超人的表现。关键是人要知道怎么样才能够获取旺盛的生命能量，只有深入生命才能获得，太极的静心和智慧的生活是太极的根本，舍此不会有更好的妙法。有些人先天性条件比别人强，身体比较高大强壮，练太极拳就会比其他人有力，但并不代表他就有科学的方法。懂得生命的人必然是以自然和谐的方式来练太极拳和生活，不但使自身的生命和谐而且也使他周围的生命和谐。习练神意太极的学友无论男女老少，那一个不是力量大增，耐力大增，身体灵巧，精气神增强。