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瑜伽对太极拳的促进作用

时间:2011-12-11 10:58来源:笑雨太极养生园 作者:子恺 点击:
作为一门古老的修炼方法,瑜伽与太极拳有着太多的相似之处,他们都是一种运用适当方法,“提高人们生理、心理、情感和精神方面能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运

 

    作为一门古老的修炼方法,瑜伽与太极拳有着太多的相似之处,他们都是一种运用适当方法,“提高人们生理、心理、情感和精神方面能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式”。因此,太极拳爱好者在练太极拳之余也可以适当练一下瑜伽,以促进太极拳的习练。

    随着瑜伽风潮的盛行,太极拳习练者大可不必墨守成规,与这项运动“老死不相往来”。每一项运动的兴起都有其自身的优势,瑜伽通过其特有的方法能让人很好地放松,并对人体肌肉、韧带、经络、脏器等都有很好的锻炼。虽然太极拳的习练也可以做到这些,但是对于初学者来说,在还没有明白太极拳内蕴之前就学习套路或者较为复杂的功法有一定难度,因此,不妨借助瑜伽让身体放松,以达到更快了解、掌握太极拳的目的。

    瑜伽对呼吸、冥想的强调与太极拳调息、调心的要求不谋而合,因此太极拳爱好者可以把瑜伽的方法适当变化,应用到太极拳的功法、招式之中。以此为门,充分体验太极拳的内蕴。

    瑜伽姿势可以有效的拉伸身体肌肉、韧带等器官,增强身体的柔韧性与协调性,在这个基础上再来习练太极拳习练者的姿势、动作都会更加完善,套路打起来也会更加完美。

    其实太极拳与瑜伽在内蕴与追求等方面都有极其相似之处,然而由于传统太极拳功法、套路等相对复杂,不易上手,使得许多人无缘领略这一传统文化的瑰宝。神意太极拳在传统太极拳的基础之上总结创立了一系列更为简单的太极拳功法、套路,吸引了无数太极拳爱好者前来学习,也使许多学员体会到了太极的奥妙。我们欢迎更多的太极拳爱好者以及追求健康快乐的人们前来交流学习,大家共同进步,与健康快乐结伴同行。

 


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