康复学友边：在太极养生园调理康复期间跑步、踢腿这些动作不练行不行？

傅光胜师傅：如果你的身体能够允许你跑步和踢腿，做这些动作对你的生命不会构成伤害的话，你就要坚持去做，因为心脏和肺脏只有在做这些动作的时候才能很好的得到锻炼，做这些动作会加大气血的运行，使身体机能同时得到锻炼，这是散步、生活中无法得到的，所以只要身体健康状态允许就要坚持跑步、踢腿，一定要循序渐进，逐渐使自己身体功能强化起来，慢慢的身体会越来越强壮，刚开始跑步可以跑一跑走几十步，然后再跑，时间最好在10—20分钟。要使自己不感到过分疲劳，无论是跑的速度和时间都要量力而行，绝不可过分勉强。当然很多人需要同时逐渐增强自己的生命能量，否则会越来越疲劳，达不到理想的效果。跑步、踢腿只是一种辅助功法，也是练神意太极的辅助功法。有些人身体状况不适合跑步的就不要勉强。